HOMENAGEM AOS QUE DANÇAM!

"Eu louvo a dança , pois ela libera o homem do peso das coisas, unindo universo em comunidade...

Eu louvo a dança que requer muito empenho, que fortalece a saúde, o espírito iluminado e transmite uma alma alada.

Dança é mudança do espaço, do tempo, do perigo contínuo de dissolver-se e tornar-se somente cérebro, vontade ou sentimento.

A dança requer o homem libertado, ondulado no equilíbrio das coisas. Por isso eu louvo a dança . A dança exige o homem todo ancorado em seu centro para que não se tome pelos seus desejos desregrados, possessos de pessoas e coisas e arrancá-lo da demonia de viver trancado em si mesmo.

Ó Homem, aprende a dançar!!

Caso contrário os anjos do céu não saberão o que fazer contigo"

(SANTO AGOSTINHO)

Língua saudável e em paz

A vida nos ensina que é preciso discernimento, concentração e contemplação para falar de maneira apropriada. Não devemos falar sem ter a mente presente. Se falarmos descuidadamente, muitas vezes falamos o que não devíamos e nossas palavras causam problemas e desavenças.

Ao falar demais, sem discernimento, sem cuidado, nos tornamos desagradáveis e críticos. Desperdiçamos energia, ficamos ansiosos e inquietos. E as pessoas se afastam de nós.

Existe desarmonia e conflitos por causa das palavras. Muitas pessoas tagarelam muito, outras gritam. Algumas falam apenas para si mesmas e não querem ouvir o outro. Não têm paciência, andam sempre apressadas e focadas em si mesmas.

Devemos praticar da não-violência em nossa vida diária, em nossos relacionamentos, educando o corpo, a língua e a mente.

Dicas do que não falar:

- Não seja violento nas palavras, no modo de falar e no tom da voz.


- Mantenha a calma e não entre na raiva.


- Fale com discernimento e gentileza.


- Evite fofocas, mentiras ou comentários maldosos.


- Nunca engane os outros.


- Não seja crítico.


- Evite ferir os sentimentos alheios.


- Não divulgue o segredo de alguém.


- Diga apenas o que beneficia os outros.


- Não culpe, não julgue e nem fale sobe os defeitos das pessoas.


- Fale sempre de assuntos bons, não perdendo tempo com conversas fúteis.


Falar com bondade, sem falar dos defeitos dos outros e adquirir a disciplina na fala são práticas para toda nossa vida. É muito importante desenvolver tolerância, paciência, compaixão para superar a violência, a raiva, e o impulso da agressividade.

Não adianta reprimir e conter a violência e sim, descobrir a afabilidade, exercitar a amabilidade, conquistar a suavidade. Com uma forte intenção e determinação, vamos conquistando a nós mesmos e alcançando sabedoria e gentileza

Seguir o sábio ensinamento de Emanuel, transmitido por Francisco Xavier : “Se não puder elogiar, cale-se”. Quantos conflitos, quanta desarmonia, quantas brigas são evitadas seguindo este conselho. Um elogio sincero aquece o coração do outro e melhora sua auto-estima.

Precisamos aprender com nossos erros.
Aceitar quando falamos alguma coisa inapropriada em vez de ficar em uma atitude defensiva negando o fato. Aceitar as críticas construtivas dos outros para não cometermos os mesmos erros.
Parar de reclamar e se lastimar.
Parar de perturbar o outro repetindo sempre a mesma coisa.
Ter momentos de silêncio em nossa vida diária.

Como disse o poeta indiano Tulsidas:

“As complicações são criadas pelo falar.

Os problemas são resolvidos pelo falar.

Ao se falar com discernimento pode-se ganhar bênçãos.

Ao se falar insensatamente, pode-se ficar louco.”

Para se relacionar melhor com os outros e praticar a não-violência na fala, contemple antes de falar:

O que vou dizer é verdadeiro?

É necessário dizer?

È o momento apropriado?

Pode ser dito de maneira apropriada?

Estou sendo bondoso, amável, educado, amigo ?

Aplique esses conselhos dos sábios. Fale sobre os outros como se eles estivessem presentes ouvindo você. Fale como gostaria que falassem sobre você, com respeito, sem diminuir nem rebaixar ninguém.

Controle sua fala e torne-se um mensageiro da paz!

A beleza saudável

Precisamos tomar cuidado com a busca desenfreada e irresponsável da beleza;
Beleza essa que é unicamente interpretada como modelo de estética produzido pela mídia principalmente.

Mas se esquecem que a beleza é um adjetivo muito mais complexo, o belo vem da virtude.
No meu ver uma pessoa pra ser bela de verdade, precisa ter espirito leve, alma branda, visual de higiene, hábitos de saúde, inteligencia emocional e um organismo saudável.

Vamos em busca da beleza sim...Porém, de uma beleza completa, a beleza dos relacionamentos humanos, da proteção e do respeito, do amor e da alegria, do sorriso, de viver e realizar sonhos!!
Olhar o belo das coisas mais simples da vida, enche nossas almas de beleza..aquela que vem de dentro e irradia por fora!!

Lembrem se que somos reflexos de nossas atitudes:

Feias atitudes nos tornam feios

Belas atitudes nos tornam belos!!!

Eu quero é a saborosa água

A água é um bem essencial para a sobrevivência do ser humano.

O consumo de água traz muitos benefícios para o nosso organismo.

Facilita a digestão

A água ajuda na formação das enzimas, substâncias que facilitam a digestão. O consumo de água ajuda também a produção da saliva e do suco gástrico.

Regula a temperatura

A água do organismo ajuda, através da transpiração a regular a temperatura do corpo, a água evita que o organismo entre em colapso com alterações bruscas de temperatura e faz com que ele se adapte ao ambiente.

Desintoxica e previne a celulite

Se não houver hidratação o suficiente para libertar líquidos através da urina e da transpiração, o corpo tem tendencia a originar a celulite.

Combate o inchaço

As vitaminas e os minerais que o sangue carrega demoram mais tempo para chegar às células quando o corpo não está hidratado , o que provoca o inchaço do corpo,.

Ajuda a emagrecer

O consumo de água aliado ao consumo de fibras, é uma excelente forma de emagrecer. As fibras em contacto com a água incham como uma esponja e dão sensaçãoo de saciedade enganando o estômago.

 

Tá com sede??

Querem água???

Olha, olha, olha a água mineral...água mineral...você vai ficar legal!!!

Ser diferente é saudável

Li esse post no blog você é o que você vive, e trouxe pra gente..pois tem tudo a ver!!!

O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos.
Nosso cérebro é extremamente otimizado.
Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho.
Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia.
Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia e portanto, quando você vive uma experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo.
É quando você se sente mais vivo.

Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e 'apagando' as experiências duplicadas.
Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida.

Conforme envelhecemos as coisas começam a se repetir - as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações, ... enfim... as experiências novas (aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e cheio de novidades), vão diminuindo.

Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década.
Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a...

ROTINA

A  rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos.
Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo:

M & M(Mude e Marque).

• Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos.

• Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e,preferencialmente, para um lugar quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas.

• Tenha filhos (eles destróem a rotina) e sempre faça festas de aniversário para eles e para você (marcando o evento e diferenciando o dia)...

• Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais.

• Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre na universidade com 60, 70, 80, 90 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo.

• Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente.

• Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes.

• Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes.

• Seja diferente.

• Se você tiver dinheiro, especialmente se já estiver aposentado, vá com seu marido,esposa ou amigos para outras cidades ou países, veja outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos... em outras palavras... V-I-V-A. !!!

Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo.

E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais v-i-v-o... do que a maioriados livros da vida que existem por aí.

• Cerque-se de amigos.

Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes.

Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é?

Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida.

E S CR EVA em tAmaNhosdiFeRenTes e em cores di fE rEn tEs !

CRIE, RECORTE, PINTE, RASGUE, MOLHE, DOBRE, PICOTE, INVENTE, REINVENTE...

V I V A !!!!!!!!

Sexo por que além de gostoso é saudável

1 - MELHORA O HUMOR:

O prazer influencia a produção de serotonina e dopamina, substâncias que "dopam" o cérebro e espalham uma sensação de bem-estar pelo corpo todo.

2 - DESCONTRAI OS MÚSCULOS:

Carinhos sobre a pele produzem um estímulo que chega até o centro motor nervoso. Quando esse estímulo volta aos músculos, tem efeito relaxante.


3 - MELHORA O SONO:

Quando a pessoa se sente bem, o corpo produz endorfinas, que têm poderes calmantes e tranquilizantes.

4 - HIDRATA A PELE:

O prazer aumenta a produção de estrógeno (hormônio sexual feminino), o que faz a pele ficar mais bem irrigada, mais brilhante, mais lisa e mais macia.

5 - TONIFICA O ABDôMEN:

Quando se faz amor com frequência ou por muito tempo, trabalha-se a região abdominal. O responsável é o diafragma: acomodado entre a barriga e os pulmões, este músculo contrai-se sob efeito da aceleração da respiração.

6 - MASSAGEIA O INTESTINO:

A contração dos músculos abdominais durante o sexo funciona como uma massagem no intestino, o que favorece o seu funcionamento.

7 - REGULA A MENSTRUAÇÃO:

Sexualidade mal vivida traduz-se frequentemente por ciclo menstrual irregular. O prazer sexual favorece o equilíbrio hormonal e a menstruação na data certa. Além disto, estudos provam que mulheres que têm bons orgasmos sofrem menos com a tensão pré-menstrual.

8 - ATIVA A DIGESTÃO:

Segundo cientistas americanos, a saliva que se troca num beijo "profundo" facilita a digestão e tem efeitos benéficos sobre as defesas do organismo. Um boca-a-boca fogoso faz circular 9 gramas de água; 0,7 miligramas de gorduras, 0,45 gramas de sal e 250 bactérias.

9 - DIMINUI A ANSIEDADE:

Carícias têm um verdadeiro poder calmante graças à libertação das endorfinas. E tal como em toda a atividade física, fazer amor permite aliviar as tensões musculares, nervosas e psicológicas.


10 - ALIVIA A DOR:
O prazer sexual tem um efeito anestésico. O limiar de tolerância à dor pode aumentar até 70% no momento do orgasmo.

11 - EXERCITA O CORAÇÃO:

O ritmo cardíaco sobe de 70/80 pulsações por minuto no estado de repouso para 100/160 pulsações por minuto.

12 - DESINTOXICA O SANGUE:

Em estado de repouso, cada pessoa respira, em média, 15 vezes por minuto. Em estado de excitação, a média sobe para 40 vezes. Consequência: o corpo fica mais oxigenado, os resíduos de gás carbónico são eliminados e o sangue regenera-se.


13 - MELHORA A MEMÓRIA:
O hipotálamo, parte do cérebro onde ficam os centros de memória e de aprendizagem, também é estimulado pelo prazer. Um estudo americano feito com estudantes mostrou que a masturbação durante períodos de prova favorecem a concentração. A libertação de energia durante o orgasmo estimula o desejo de alcançar objetivos.

14 - ESTIMULA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA:
Durante a excitação sexual, a necessidade de sangue aumenta nas zonas erógenas e também no resto do corpo. No momento do prazer, as artérias dilatam-se, provocando uma sensação de bem estar generalizada.

15 - MANTÉM O PESO:

Cada relação sexual de 20 minutos faz perder em média 200 calorias - o equivalente a meia hora de ténis ou uma corrida de 1,5 Km. Se o prazer emagrece pouco, por outro lado produz endorfinas, que acalmam os ataques a geladeira.
 
Claro que temos mais um zilhão de benefícios e motivos, porque é maravilhoso, é vida, é saúde ...só é preciso responsabilidade, tesão, paixão e aproveitar!!!

Aprendendo a viver bem

Viver bem não é dificil, a qualidade de vida é a soma de pequenas atitudes e escolhas cotidianas. Juntas, elas melhoram nossa saúde física e emocional.
Algumas recomendações já são bem conhecidas: limitar o consumo de açúcar, usar filtro solar, controlar o peso... Colocá-las em prática não é complicado: basta acreditar que você merece, sim, viver melhor.
Peguei uma aqui e outra ali e reuni umas dicas saudáveis pra gente aqui no blog, pra gente sim, pois também preciso, claro!

Desperte sua deusa interior

Tire os sapatos, apague as luzes, acenda velas e ponha uma música. Feche os olhos e deixe o som levar você a um lugar exótico. Que tal uma praia à noite? Sinta a umidade da areia e o cheiro do mar. Mova seu corpo. Quando acabar, você estará renovada, bonita e sexy.


Use fruta a assar um bolo

Purê de maçã substitui parte da gordura de um bolo. Basta cozinhar a fruta e batê-la no liquidificador. Num bolo com 100 g de manteiga, use só 50 g e adicione ½ xícara desse purê.


Clique-se nua!

Faça um ensaio fotográfico sensual ( não vulgar!) e presenteie seu parceiro. Ambos descobrirão uma outra mulher!


Faça a aula-teste de uma academia

Sabe por que você morre de preguiça de fazer exercícios? Justamente por ser sedentária! Quem se exercita regularmente tem muito mais disposição. Descubra as academias perto da sua casa ou do seu trabalho e peça para fazer uma aula-teste. É de graça!

Embrulhe-se

Literalmente! A hidratação diária será mais eficiente se você colocar um papel-filme sobre a pele após a aplicação do creme. Apenas 15 minutinhos são suficientes para uma ótima absorção.

Use as três perguntas mágicas

Questione-se sempre: "para quê?", "por quê?" e "como?". Terminou um relacionamento? O "por quê?" evitará os mesmos erros no futuro. O "para quê?" é para não sofrer mais do que deve. Já o "como?" indicará novos caminhos.


Aprenda com seu filho

Ter experiência é bom, mas ela adormece nossa sensibilidade, tornando os dias iguais e sem sentido. Aprenda a se maravilhar novamente observando uma criança: ouça o que ela tem a dizer e desarme-se daquela atitude de adulto que sabe tudo.

Aumente seu poder pessoal


Esse é o resultado prático de uma respiração oriental que harmoniza as forças masculinas e femininas. Inspire por quatro segundos, retenha o ar por quatro segundos, solte em quatro segundos e deixe o pulmão vazio por quatro segundos. Repita isso sete vezes, diariamente.

 Que tal começarmos agora mesmo?!